Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandarinenquarkspeise je 1402 g
Näahrwerte je 1402 g Mandarinenquarkspeise
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.759,0
|
249,0
|
NA
|
49,4
|
NA
|
79,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1402 g Mandarinenquarkspeise
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
80,0%
|
90,5%
|
73,7%
|
106,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
70,4%
|
72,4%
|
59,5%
|
84,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1402 g Mandarinenquarkspeise
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
7.366 Kj |
|
| |
|
1.759 kcal |
|
| KH: |
249,0 g |
996,0 Kcal |
56,6% |
| Fett |
49,4 g |
444,6 Kcal |
25,3% |
| Eiweiss |
79,7 g |
318,8 Kcal |
18,1% |
| Punkte | 34,8 |
|
| Broteinheiten |
20,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandarinenquarkspeise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
