Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln (enthülst + geschält) je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Mandeln (enthülst + geschält)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
614,0
|
6,9
|
NA
|
55,8
|
NA
|
21,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln (enthülst + geschält)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,9%
|
2,5%
|
83,3%
|
28,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,6%
|
2,0%
|
67,2%
|
22,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln (enthülst + geschält)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.570 Kj |
|
| |
|
614 kcal |
|
| KH: |
6,9 g |
27,6 Kcal |
4,5% |
| Fett |
55,8 g |
502,2 Kcal |
81,8% |
| Eiweiss |
21,1 g |
84,4 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 16,4 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln (enthülst + geschält) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
