Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln, ganz je 100 g
Produzent: Andere
Näahrwerte je 100 g Mandeln, ganz
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
460,0
|
22,0
|
NA
|
25,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln, ganz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
20,9%
|
8,0%
|
37,3%
|
28,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
18,4%
|
6,4%
|
30,1%
|
22,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln, ganz
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.474 Kj |
|
|
|
460 kcal |
|
KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
19,1% |
Fett |
25,0 g |
225,0 Kcal |
48,9% |
Eiweiss |
21,0 g |
84,0 Kcal |
18,3% |
Punkte | 10,4 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln, ganz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben