Nährwerte und Kalorien (kcal) Mandeln je 100 g
Produzent: Trader Joe's
Näahrwerte je 100 g Mandeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
603,0
|
5,8
|
NA
|
52,2
|
NA
|
20,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mandeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
27,4%
|
2,1%
|
77,9%
|
27,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
24,1%
|
1,7%
|
62,9%
|
21,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mandeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.492 Kj |
|
| |
|
603 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,2 Kcal |
3,8% |
| Fett |
52,2 g |
469,8 Kcal |
77,9% |
| Eiweiss |
20,5 g |
82,0 Kcal |
13,6% |
| Punkte | 15,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mandeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Trader Joe's
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
