Nährwerte und Kalorien (kcal) Mango getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mango getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
289,0
|
61,5
|
NA
|
2,2
|
NA
|
2,9
|
8,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mango getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,1%
|
22,4%
|
3,2%
|
3,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
17,9%
|
2,6%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mango getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.212 Kj |
|
| |
|
289 kcal |
|
| KH: |
61,5 g |
246,2 Kcal |
85,2% |
| Fett |
2,2 g |
19,5 Kcal |
6,7% |
| Eiweiss |
2,9 g |
11,5 Kcal |
4,0% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
5,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mango getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
