Nährwerte und Kalorien (kcal) Mangostane getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mangostane getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
308,0
|
66,2
|
NA
|
2,5
|
NA
|
2,5
|
5,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mangostane getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,0%
|
24,1%
|
3,7%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,3%
|
19,3%
|
3,0%
|
2,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mangostane getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.288 Kj |
|
| |
|
308 kcal |
|
| KH: |
66,2 g |
265,0 Kcal |
86,0% |
| Fett |
2,5 g |
22,5 Kcal |
7,3% |
| Eiweiss |
2,5 g |
10,0 Kcal |
3,2% |
| Punkte | 5,4 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mangostane getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Südfrüchte
