Nährwerte und Kalorien (kcal) Marillen/Zwetschgenstrudel (ca. 114g) je 1 Stück
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 1 Stück Marillen/Zwetschgenstrudel (ca. 114g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
20,2
|
NA
|
1,3
|
NA
|
2,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Marillen/Zwetschgenstrudel (ca. 114g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
7,3%
|
1,9%
|
3,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
5,9%
|
1,6%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Marillen/Zwetschgenstrudel (ca. 114g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
427 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
20,2 g |
80,8 Kcal |
79,2% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
11,5% |
| Eiweiss |
2,4 g |
9,6 Kcal |
9,4% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Marillen/Zwetschgenstrudel (ca. 114g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen und Torten aus besonderen Teigen
