Nährwerte und Kalorien (kcal) marinierte Putenfilet je 100 g
Produzent: Glenfell
Näahrwerte je 100 g marinierte Putenfilet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
111,0
|
2,0
|
NA
|
3,0
|
NA
|
19,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g marinierte Putenfilet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
0,7%
|
4,5%
|
25,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
0,6%
|
3,6%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g marinierte Putenfilet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
464 Kj |
|
| |
|
111 kcal |
|
| KH: |
2,0 g |
8,0 Kcal |
7,2% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
24,3% |
| Eiweiss |
19,0 g |
76,0 Kcal |
68,5% |
| Punkte | 2,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
marinierte Putenfilet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Glenfell
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Geflügel
