Nährwerte und Kalorien (kcal) Matjes milde Filets - Zwiebeln je 100 g
Produzent: Friedrichs
Näahrwerte je 100 g Matjes milde Filets - Zwiebeln
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
193,0
|
8,3
|
NA
|
13,9
|
NA
|
8,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Matjes milde Filets - Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,8%
|
3,0%
|
20,7%
|
11,6%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,7%
|
2,4%
|
16,7%
|
9,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Matjes milde Filets - Zwiebeln
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
803 Kj |
|
|
|
193 kcal |
|
KH: |
8,3 g |
33,2 Kcal |
17,2% |
Fett |
13,9 g |
125,1 Kcal |
64,8% |
Eiweiss |
8,7 g |
34,8 Kcal |
18,0% |
Punkte | 4,8 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Matjes milde Filets - Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Friedrichs
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische