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Nährwerte und Kalorien (kcal) Matjes milde Filets - Zwiebeln je 100 g

Produzent: Friedrichs

g

Näahrwerte je 100 g Matjes milde Filets - Zwiebeln

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
193,0 8,3 NA 13,9 NA 8,7 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Matjes milde Filets - Zwiebeln

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,8% 3,0% 20,7% 11,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,7% 2,4% 16,7% 9,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Matjes milde Filets - ZwiebelnFriedrichs : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Matjes milde Filets - ZwiebelnFriedrichs : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Matjes milde Filets - Zwiebeln

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 803 Kj
193 kcal
KH: 8,3 g 33,2 Kcal 17,2%
Fett 13,9 g 125,1 Kcal 64,8%
Eiweiss 8,7 g 34,8 Kcal 18,0%
Punkte4,8
Brot­ein­heiten 0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Matjes milde Filets - ZwiebelnFriedrichs Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Matjes milde Filets - ZwiebelnFriedrichs : Verteilung der Brennwerte


Matjes milde Filets - Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Friedrichs
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische