Nährwerte und Kalorien (kcal) Matjessalat je 100 g
Produzent: Popp
Näahrwerte je 100 g Matjessalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
124,0
|
2,5
|
NA
|
9,9
|
NA
|
6,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Matjessalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
0,9%
|
14,8%
|
8,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,0%
|
0,7%
|
11,9%
|
6,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Matjessalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
520 Kj |
|
| |
|
124 kcal |
|
| KH: |
2,5 g |
10,0 Kcal |
8,1% |
| Fett |
9,9 g |
89,1 Kcal |
71,9% |
| Eiweiss |
6,3 g |
25,2 Kcal |
20,3% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Matjessalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Popp
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
