Nährwerte und Kalorien (kcal) Maurer je 100 g
Näahrwerte je 100 g Maurer
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
234,0
|
43,8
|
NA
|
2,9
|
NA
|
0,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Maurer
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
15,9%
|
4,3%
|
0,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
12,7%
|
3,5%
|
0,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Maurer
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
980 Kj |
|
| |
|
234 kcal |
|
| KH: |
43,8 g |
175,2 Kcal |
74,9% |
| Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
11,2% |
| Eiweiss |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Punkte | 4,2 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Maurer ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
