Nährwerte und Kalorien (kcal) Mayo je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mayo
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
711,0
|
2,9
|
NA
|
77,4
|
NA
|
0,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mayo
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,3%
|
1,1%
|
115,5%
|
1,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,4%
|
0,8%
|
93,3%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mayo
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.978 Kj |
|
| |
|
711 kcal |
|
| KH: |
2,9 g |
11,6 Kcal |
1,6% |
| Fett |
77,4 g |
696,6 Kcal |
98,0% |
| Eiweiss |
0,8 g |
3,2 Kcal |
0,5% |
| Punkte | 20,5 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mayo ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
