Nährwerte und Kalorien (kcal) Mayonnaise gestreckt mit Quark je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mayonnaise gestreckt mit Quark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
150,0
|
4,3
|
NA
|
12,8
|
NA
|
4,4
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mayonnaise gestreckt mit Quark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
1,6%
|
19,1%
|
5,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
1,2%
|
15,4%
|
4,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mayonnaise gestreckt mit Quark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
626 Kj |
|
| |
|
150 kcal |
|
| KH: |
4,3 g |
17,1 Kcal |
11,4% |
| Fett |
12,8 g |
115,3 Kcal |
76,9% |
| Eiweiss |
4,4 g |
17,8 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mayonnaise gestreckt mit Quark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen
