Nährwerte und Kalorien (kcal) Mediterane Putenroulade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mediterane Putenroulade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
88,0
|
2,0
|
NA
|
3,2
|
NA
|
12,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mediterane Putenroulade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,0%
|
0,7%
|
4,7%
|
17,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,5%
|
0,6%
|
3,8%
|
13,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mediterane Putenroulade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
367 Kj |
|
|
|
88 kcal |
|
KH: |
2,0 g |
8,2 Kcal |
9,3% |
Fett |
3,2 g |
28,3 Kcal |
32,2% |
Eiweiss |
12,8 g |
51,2 Kcal |
58,1% |
Punkte | 1,8 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mediterane Putenroulade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben