Nährwerte und Kalorien (kcal) Meerrettich-Joghurt-Dressing je 100 g
Näahrwerte je 100 g Meerrettich-Joghurt-Dressing
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
72,0
|
10,4
|
NA
|
0,2
|
NA
|
6,2
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Meerrettich-Joghurt-Dressing
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,3%
|
3,8%
|
0,3%
|
8,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,9%
|
3,0%
|
0,3%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Meerrettich-Joghurt-Dressing
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
303 Kj |
|
|
|
72 kcal |
|
KH: |
10,4 g |
41,7 Kcal |
58,0% |
Fett |
0,2 g |
1,9 Kcal |
2,7% |
Eiweiss |
6,2 g |
24,9 Kcal |
34,7% |
Punkte | 1,2 |
|
Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Meerrettich-Joghurt-Dressing ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Soßen