Nährwerte und Kalorien (kcal) Meerrettich-Quark je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Meerrettich-Quark
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
138,0
|
4,2
|
NA
|
9,8
|
NA
|
8,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Meerrettich-Quark
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
1,5%
|
14,6%
|
10,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,5%
|
1,2%
|
11,8%
|
8,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Meerrettich-Quark
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
574 Kj |
|
| |
|
138 kcal |
|
| KH: |
4,2 g |
16,8 Kcal |
12,2% |
| Fett |
9,8 g |
88,2 Kcal |
63,9% |
| Eiweiss |
8,2 g |
32,8 Kcal |
23,8% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Meerrettich-Quark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
