Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehlpfannkuchen - Plinsen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mehlpfannkuchen - Plinsen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
200,0
|
22,8
|
NA
|
9,3
|
NA
|
6,1
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehlpfannkuchen - Plinsen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
8,3%
|
13,9%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
6,6%
|
11,2%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehlpfannkuchen - Plinsen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
837 Kj |
|
| |
|
200 kcal |
|
| KH: |
22,8 g |
91,4 Kcal |
45,7% |
| Fett |
9,3 g |
83,8 Kcal |
41,9% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,3 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehlpfannkuchen - Plinsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
