Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehlpudding je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mehlpudding
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
187,0
|
25,0
|
NA
|
7,6
|
NA
|
4,5
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehlpudding
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,5%
|
9,1%
|
11,4%
|
6,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,5%
|
7,3%
|
9,2%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehlpudding
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
784 Kj |
|
| |
|
187 kcal |
|
| KH: |
25,0 g |
100,2 Kcal |
53,6% |
| Fett |
7,6 g |
68,5 Kcal |
36,6% |
| Eiweiss |
4,5 g |
17,9 Kcal |
9,6% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehlpudding ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
