Nährwerte und Kalorien (kcal) Mehrkorn-Knäcke (Wasa) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mehrkorn-Knäcke (Wasa)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
320,0
|
60,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mehrkorn-Knäcke (Wasa)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,5%
|
21,8%
|
5,2%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
17,4%
|
4,2%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mehrkorn-Knäcke (Wasa)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.350 Kj |
|
| |
|
320 kcal |
|
| KH: |
60,0 g |
240,0 Kcal |
75,0% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
9,8% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
15,0% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mehrkorn-Knäcke (Wasa) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backwaren
