Nährwerte und Kalorien (kcal) Melisse Gewürz je 100 g
Näahrwerte je 100 g Melisse Gewürz
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
343,0
|
46,4
|
NA
|
15,2
|
NA
|
4,9
|
17,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Melisse Gewürz
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,6%
|
16,9%
|
22,7%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
13,5%
|
18,3%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Melisse Gewürz
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.437 Kj |
|
| |
|
343 kcal |
|
| KH: |
46,4 g |
185,6 Kcal |
54,1% |
| Fett |
15,2 g |
136,8 Kcal |
39,9% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
5,7% |
| Punkte | 7,4 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Melisse Gewürz ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gewürze
