Nährwerte und Kalorien (kcal) Mexico-Pfanne je 400 g
Näahrwerte je 400 g Mexico-Pfanne
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
710,0
|
54,0
|
NA
|
40,0
|
NA
|
32,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 400 g Mexico-Pfanne
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
32,3%
|
19,6%
|
59,7%
|
42,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
28,4%
|
15,7%
|
48,2%
|
34,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 400 g Mexico-Pfanne
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.980 Kj |
|
| |
|
710 kcal |
|
| KH: |
54,0 g |
216,0 Kcal |
30,4% |
| Fett |
40,0 g |
360,0 Kcal |
50,7% |
| Eiweiss |
32,0 g |
128,0 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 16,3 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mexico-Pfanne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
