Nährwerte und Kalorien (kcal) Mexikanischer Bohnen-Eintopf je 100 g
Produzent: Erasco
Näahrwerte je 100 g Mexikanischer Bohnen-Eintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
84,0
|
9,1
|
NA
|
3,0
|
NA
|
5,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mexikanischer Bohnen-Eintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,8%
|
3,3%
|
4,5%
|
6,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,4%
|
2,6%
|
3,6%
|
5,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mexikanischer Bohnen-Eintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
351 Kj |
|
| |
|
84 kcal |
|
| KH: |
9,1 g |
36,4 Kcal |
43,3% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
32,1% |
| Eiweiss |
5,1 g |
20,4 Kcal |
24,3% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mexikanischer Bohnen-Eintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erasco
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen und Eintöpfe
