Nährwerte und Kalorien (kcal) Miesmuschel Konserve, abgetropft je 100 g
Näahrwerte je 100 g Miesmuschel Konserve, abgetropft
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
3,6
|
NA
|
1,3
|
NA
|
9,7
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Miesmuschel Konserve, abgetropft
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
1,3%
|
2,0%
|
13,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
1,1%
|
1,6%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Miesmuschel Konserve, abgetropft
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
276 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
3,6 g |
14,6 Kcal |
22,1% |
| Fett |
1,3 g |
11,9 Kcal |
18,0% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,9 Kcal |
58,9% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Miesmuschel Konserve, abgetropft ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
