Nährwerte und Kalorien (kcal) Miesmuscheln je 100 g
Produzent: I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Näahrwerte je 100 g Miesmuscheln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
1,9
|
NA
|
1,9
|
NA
|
10,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Miesmuscheln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
0,7%
|
2,8%
|
13,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
0,6%
|
2,3%
|
11,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Miesmuscheln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
278 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
1,9 g |
7,6 Kcal |
11,5% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
25,9% |
| Eiweiss |
10,4 g |
41,6 Kcal |
63,0% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Miesmuscheln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle I.Schroeder KG, 20457 Hamburg
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
