Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchprodukt/ Joghurt, griechischer Art je 100 g
Näahrwerte je 100 g Milchprodukt/ Joghurt, griechischer Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
159,0
|
16,8
|
NA
|
8,7
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchprodukt/ Joghurt, griechischer Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,2%
|
6,1%
|
13,0%
|
4,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,4%
|
4,9%
|
10,5%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchprodukt/ Joghurt, griechischer Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
666 Kj |
|
| |
|
159 kcal |
|
| KH: |
16,8 g |
67,2 Kcal |
42,3% |
| Fett |
8,7 g |
78,3 Kcal |
49,2% |
| Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
1,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchprodukt/ Joghurt, griechischer Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
