Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchprodukt/ Kaltschale mit Joghurt aus 150g Joghurt u. 1/2x Ruf Kaltschale je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Milchprodukt/ Kaltschale mit Joghurt aus 150g Joghurt u. 1/2x Ruf Kaltschale
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
281,0
|
55,0
|
NA
|
4,3
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Milchprodukt/ Kaltschale mit Joghurt aus 150g Joghurt u. 1/2x Ruf Kaltschale
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,8%
|
20,0%
|
6,4%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,2%
|
16,0%
|
5,2%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Milchprodukt/ Kaltschale mit Joghurt aus 150g Joghurt u. 1/2x Ruf Kaltschale
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.176 Kj |
|
| |
|
281 kcal |
|
| KH: |
55,0 g |
220,0 Kcal |
78,3% |
| Fett |
4,3 g |
38,7 Kcal |
13,8% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
4,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchprodukt/ Kaltschale mit Joghurt aus 150g Joghurt u. 1/2x Ruf Kaltschale ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
