Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchreis mit Backobst je 100 g
Näahrwerte je 100 g Milchreis mit Backobst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
128,0
|
23,7
|
NA
|
2,2
|
NA
|
2,8
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchreis mit Backobst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,8%
|
8,6%
|
3,4%
|
3,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,1%
|
6,9%
|
2,7%
|
2,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchreis mit Backobst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
538 Kj |
|
| |
|
128 kcal |
|
| KH: |
23,7 g |
94,9 Kcal |
74,1% |
| Fett |
2,2 g |
20,2 Kcal |
15,8% |
| Eiweiss |
2,8 g |
11,1 Kcal |
8,6% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchreis mit Backobst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
