Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchreis mit Zucker und Zimt je 100 g
Näahrwerte je 100 g Milchreis mit Zucker und Zimt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
99,0
|
12,0
|
NA
|
4,3
|
NA
|
2,9
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchreis mit Zucker und Zimt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
4,4%
|
6,4%
|
3,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
3,5%
|
5,2%
|
3,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchreis mit Zucker und Zimt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
416 Kj |
|
| |
|
99 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,1 Kcal |
48,6% |
| Fett |
4,3 g |
38,8 Kcal |
39,1% |
| Eiweiss |
2,9 g |
11,8 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchreis mit Zucker und Zimt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
