Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchreis je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Milchreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
12,0
|
23,8
|
NA
|
1,3
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
0,5%
|
8,7%
|
1,9%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,5%
|
6,9%
|
1,6%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
514 Kj |
|
| |
|
12 kcal |
|
| KH: |
23,8 g |
95,2 Kcal |
793,3% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
97,5% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
133,3% |
| Punkte | 0,3 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
