Nährwerte und Kalorien (kcal) milder Bio-Kefir fettarm je 100 g
Produzent: Heirler
Näahrwerte je 100 g milder Bio-Kefir fettarm
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
45,0
|
4,8
|
NA
|
1,5
|
NA
|
3,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g milder Bio-Kefir fettarm
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,0%
|
1,7%
|
2,2%
|
4,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,8%
|
1,4%
|
1,8%
|
3,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g milder Bio-Kefir fettarm
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
191 Kj |
|
|
|
45 kcal |
|
KH: |
4,8 g |
19,2 Kcal |
42,7% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
30,0% |
Eiweiss |
3,2 g |
12,8 Kcal |
28,4% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
milder Bio-Kefir fettarm ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heirler
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch (best. Hersteller)