Nährwerte und Kalorien (kcal) Minestrone je 100 g
Näahrwerte je 100 g Minestrone
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
81,0
|
2,6
|
NA
|
6,2
|
NA
|
3,7
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Minestrone
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,7%
|
1,0%
|
9,3%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,2%
|
0,8%
|
7,5%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Minestrone
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
340 Kj |
|
| |
|
81 kcal |
|
| KH: |
2,6 g |
10,5 Kcal |
13,0% |
| Fett |
6,2 g |
56,0 Kcal |
69,2% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,8 Kcal |
18,3% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Minestrone ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Suppen
