Nährwerte und Kalorien (kcal) Mischobst je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Mischobst
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
276,0
|
65,3
|
NA
|
0,7
|
NA
|
2,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mischobst
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,5%
|
23,7%
|
1,0%
|
2,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,0%
|
19,0%
|
0,8%
|
2,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mischobst
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.170 Kj |
|
| |
|
276 kcal |
|
| KH: |
65,3 g |
261,2 Kcal |
94,6% |
| Fett |
0,7 g |
6,3 Kcal |
2,3% |
| Eiweiss |
2,0 g |
8,0 Kcal |
2,9% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mischobst ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst
