Nährwerte und Kalorien (kcal) Mischsaatbrot Poensgen je 50 g
Näahrwerte je 50 g Mischsaatbrot Poensgen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
103,0
|
22,0
|
NA
|
0,9
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g Mischsaatbrot Poensgen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,7%
|
8,0%
|
1,3%
|
1,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
6,4%
|
1,1%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g Mischsaatbrot Poensgen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
419 Kj |
|
| |
|
103 kcal |
|
| KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
85,4% |
| Fett |
0,9 g |
8,1 Kcal |
7,9% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
3,9% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mischsaatbrot Poensgen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
