Nährwerte und Kalorien (kcal) Mittagessen (Beilage fettig 100g) je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Mittagessen (Beilage fettig 100g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
130,0
|
17,5
|
NA
|
5,1
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Mittagessen (Beilage fettig 100g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,9%
|
6,4%
|
7,6%
|
2,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,2%
|
5,1%
|
6,1%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Mittagessen (Beilage fettig 100g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
532 Kj |
|
| |
|
130 kcal |
|
| KH: |
17,5 g |
70,0 Kcal |
53,8% |
| Fett |
5,1 g |
45,9 Kcal |
35,3% |
| Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
6,8% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mittagessen (Beilage fettig 100g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
