Nährwerte und Kalorien (kcal) Mittagessen/ Fertiggericht Couscous mit Gemüse je 100 g
Produzent: Frosta
Näahrwerte je 100 g Mittagessen/ Fertiggericht Couscous mit Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
114,0
|
14,5
|
NA
|
4,9
|
NA
|
3,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mittagessen/ Fertiggericht Couscous mit Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,2%
|
5,3%
|
7,3%
|
4,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,6%
|
4,2%
|
5,9%
|
3,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mittagessen/ Fertiggericht Couscous mit Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
477 Kj |
|
| |
|
114 kcal |
|
| KH: |
14,5 g |
58,0 Kcal |
50,9% |
| Fett |
4,9 g |
44,1 Kcal |
38,7% |
| Eiweiss |
3,0 g |
12,0 Kcal |
10,5% |
| Punkte | 2,4 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mittagessen/ Fertiggericht Couscous mit Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frosta
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
