Nährwerte und Kalorien (kcal) Mittagessen/ Salat aus Mais, Bohnen und Thunfisch; 100g Kidneybohnen, 100g Mais, 63g Thunfisch in Öl, 10 g Zwiebel, 25g Mirakel Wip Balance je 100 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 100 g Mittagessen/ Salat aus Mais, Bohnen und Thunfisch; 100g Kidneybohnen, 100g Mais, 63g Thunfisch in Öl, 10 g Zwiebel, 25g Mirakel Wip Balance
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
311,0
|
31,6
|
NA
|
9,7
|
NA
|
24,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mittagessen/ Salat aus Mais, Bohnen und Thunfisch; 100g Kidneybohnen, 100g Mais, 63g Thunfisch in Öl, 10 g Zwiebel, 25g Mirakel Wip Balance
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,1%
|
11,5%
|
14,5%
|
32,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,4%
|
9,2%
|
11,7%
|
25,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mittagessen/ Salat aus Mais, Bohnen und Thunfisch; 100g Kidneybohnen, 100g Mais, 63g Thunfisch in Öl, 10 g Zwiebel, 25g Mirakel Wip Balance
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.301 Kj |
|
| |
|
311 kcal |
|
| KH: |
31,6 g |
126,4 Kcal |
40,6% |
| Fett |
9,7 g |
87,3 Kcal |
28,1% |
| Eiweiss |
24,3 g |
97,2 Kcal |
31,3% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mittagessen/ Salat aus Mais, Bohnen und Thunfisch; 100g Kidneybohnen, 100g Mais, 63g Thunfisch in Öl, 10 g Zwiebel, 25g Mirakel Wip Balance ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
