Nährwerte und Kalorien (kcal) Möhrensalat 25.11.2012 je 1031 g
Näahrwerte je 1031 g Möhrensalat 25.11.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
275,0
|
49,1
|
NA
|
3,4
|
NA
|
11,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1031 g Möhrensalat 25.11.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,5%
|
17,9%
|
5,1%
|
15,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,0%
|
14,3%
|
4,1%
|
12,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1031 g Möhrensalat 25.11.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.150 Kj |
|
| |
|
275 kcal |
|
| KH: |
49,1 g |
196,4 Kcal |
71,4% |
| Fett |
3,4 g |
30,6 Kcal |
11,1% |
| Eiweiss |
11,9 g |
47,6 Kcal |
17,3% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
4,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Möhrensalat 25.11.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
