Nährwerte und Kalorien (kcal) Mohrrübe getrocknet gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Mohrrübe getrocknet gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
11,3
|
NA
|
0,6
|
NA
|
3,1
|
11,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mohrrübe getrocknet gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
4,1%
|
1,0%
|
4,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
3,3%
|
0,8%
|
3,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mohrrübe getrocknet gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
277 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
11,3 g |
45,1 Kcal |
68,3% |
| Fett |
0,6 g |
5,7 Kcal |
8,7% |
| Eiweiss |
3,1 g |
12,5 Kcal |
18,9% |
| Punkte | 1,2 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mohrrübe getrocknet gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
