Nährwerte und Kalorien (kcal) Molkenkäse Magerstufe je 100 g
Näahrwerte je 100 g Molkenkäse Magerstufe
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
299,0
|
57,4
|
NA
|
3,1
|
NA
|
8,8
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Molkenkäse Magerstufe
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,6%
|
20,9%
|
4,6%
|
11,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,0%
|
16,7%
|
3,7%
|
9,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Molkenkäse Magerstufe
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.251 Kj |
|
| |
|
299 kcal |
|
| KH: |
57,4 g |
229,6 Kcal |
76,8% |
| Fett |
3,1 g |
27,9 Kcal |
9,3% |
| Eiweiss |
8,8 g |
35,2 Kcal |
11,8% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Molkenkäse Magerstufe ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frischkäse, Sauermilchkäse, Kochkäse, Schmelzkäse
