Nährwerte und Kalorien (kcal) Mozarella light je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Mozarella light
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
162,0
|
1,5
|
NA
|
8,5
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Mozarella light
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
0,5%
|
12,7%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
0,4%
|
10,2%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Mozarella light
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
680 Kj |
|
| |
|
162 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
6,0 Kcal |
3,7% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
47,2% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
49,4% |
| Punkte | 3,6 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mozarella light ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse
