Nährwerte und Kalorien (kcal) Mozzarella je 150 g
Näahrwerte je 150 g Mozzarella
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
240,0
|
1,0
|
NA
|
8,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Mozzarella
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,9%
|
0,4%
|
11,9%
|
28,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
9,6%
|
0,3%
|
9,6%
|
22,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Mozzarella
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
670 Kj |
|
|
|
240 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
1,7% |
Fett |
8,0 g |
72,0 Kcal |
30,0% |
Eiweiss |
21,0 g |
84,0 Kcal |
35,0% |
Punkte | 4,9 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Mozzarella ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch- und Käseerzeugnisse