Nährwerte und Kalorien (kcal) Müsli je 100 g
Näahrwerte je 100 g Müsli
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
96,0
|
15,4
|
NA
|
2,9
|
NA
|
1,7
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Müsli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,4%
|
5,6%
|
4,3%
|
2,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,8%
|
4,5%
|
3,5%
|
1,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Müsli
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
403 Kj |
|
|
|
96 kcal |
|
KH: |
15,4 g |
61,6 Kcal |
64,2% |
Fett |
2,9 g |
26,1 Kcal |
27,2% |
Eiweiss |
1,7 g |
6,7 Kcal |
7,0% |
Punkte | 1,9 |
|
Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Müsli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien