Nährwerte und Kalorien (kcal) Muscheln in Tomaten-Sauce Pikant je 100 g
Näahrwerte je 100 g Muscheln in Tomaten-Sauce Pikant
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
162,0
|
5,7
|
NA
|
10,1
|
NA
|
12,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Muscheln in Tomaten-Sauce Pikant
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,4%
|
2,1%
|
15,1%
|
16,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,5%
|
1,7%
|
12,2%
|
12,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Muscheln in Tomaten-Sauce Pikant
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
678 Kj |
|
| |
|
162 kcal |
|
| KH: |
5,7 g |
22,8 Kcal |
14,1% |
| Fett |
10,1 g |
90,9 Kcal |
56,1% |
| Eiweiss |
12,1 g |
48,4 Kcal |
29,9% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Muscheln in Tomaten-Sauce Pikant ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischer- Muschel- und Fischerzeugnisse (best. Hersteller)
