Nährwerte und Kalorien (kcal) Nackenbraten gegrillt 9.9.2012 je 3794 g
Näahrwerte je 3794 g Nackenbraten gegrillt 9.9.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
7.482,0
|
83,6
|
NA
|
512,8
|
NA
|
633,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 3794 g Nackenbraten gegrillt 9.9.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
340,1%
|
30,4%
|
765,4%
|
844,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
299,3%
|
24,3%
|
617,8%
|
673,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 3794 g Nackenbraten gegrillt 9.9.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
31.327 Kj |
|
| |
|
7.482 kcal |
|
| KH: |
83,6 g |
334,4 Kcal |
4,5% |
| Fett |
512,8 g |
4.615,2 Kcal |
61,7% |
| Eiweiss |
633,2 g |
2.532,8 Kcal |
33,9% |
| Punkte | 181,7 |
|
| Broteinheiten |
7,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nackenbraten gegrillt 9.9.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
