Nährwerte und Kalorien (kcal) Nasi Goreng je 100 g
Produzent: Frosta
Näahrwerte je 100 g Nasi Goreng
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
12,9
|
NA
|
1,9
|
NA
|
6,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nasi Goreng
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
4,7%
|
2,8%
|
8,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
3,8%
|
2,3%
|
6,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nasi Goreng
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
409 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
12,9 g |
51,6 Kcal |
53,2% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
17,6% |
| Eiweiss |
6,2 g |
24,8 Kcal |
25,6% |
| Punkte | 1,8 |
|
| Broteinheiten |
1,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nasi Goreng ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frosta
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
