Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturjoghurt 3,6% (stichfest) je 100 g
Produzent: Schärdinger
Näahrwerte je 100 g Naturjoghurt 3,6% (stichfest)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
64,0
|
3,9
|
NA
|
3,6
|
NA
|
3,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Naturjoghurt 3,6% (stichfest)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,9%
|
1,4%
|
5,4%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
1,1%
|
4,3%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturjoghurt 3,6% (stichfest)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
266 Kj |
|
| |
|
64 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
24,4% |
| Fett |
3,6 g |
32,4 Kcal |
50,6% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
20,6% |
| Punkte | 1,5 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Naturjoghurt 3,6% (stichfest) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schärdinger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein
