Nährwerte und Kalorien (kcal) Naturjoghurt je 100 g
Produzent: Milfina
Näahrwerte je 100 g Naturjoghurt
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
72,0
|
5,3
|
NA
|
3,5
|
NA
|
4,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Naturjoghurt
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,3%
|
1,9%
|
5,2%
|
6,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,9%
|
1,5%
|
4,2%
|
5,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Naturjoghurt
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
109 Kj |
|
| |
|
72 kcal |
|
| KH: |
5,3 g |
21,2 Kcal |
29,4% |
| Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
43,8% |
| Eiweiss |
4,8 g |
19,2 Kcal |
26,7% |
| Punkte | 1,6 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Naturjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milfina
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
