Nährwerte und Kalorien (kcal) NEKTARINE je 100 g
Näahrwerte je 100 g NEKTARINE
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
60,0
|
12,4
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g NEKTARINE
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,7%
|
4,5%
|
0,1%
|
1,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,4%
|
3,6%
|
0,1%
|
1,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g NEKTARINE
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
250 Kj |
|
|
|
60 kcal |
|
KH: |
12,4 g |
49,6 Kcal |
82,7% |
Fett |
0,1 g |
0,9 Kcal |
1,5% |
Eiweiss |
0,9 g |
3,6 Kcal |
6,0% |
Punkte | 1,0 |
|
Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
NEKTARINE ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Obst