Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudelauflauf lukullus 16.9.2012 je 2510 g
Näahrwerte je 2510 g Nudelauflauf lukullus 16.9.2012
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.890,0
|
219,1
|
NA
|
104,4
|
NA
|
268,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 2510 g Nudelauflauf lukullus 16.9.2012
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
131,4%
|
79,7%
|
155,8%
|
358,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
115,6%
|
63,7%
|
125,8%
|
285,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 2510 g Nudelauflauf lukullus 16.9.2012
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
12.102 Kj |
|
| |
|
2.890 kcal |
|
| KH: |
219,1 g |
876,4 Kcal |
30,3% |
| Fett |
104,4 g |
939,6 Kcal |
32,5% |
| Eiweiss |
268,6 g |
1.074,4 Kcal |
37,2% |
| Punkte | 59,8 |
|
| Broteinheiten |
18,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudelauflauf lukullus 16.9.2012 ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
