Nährwerte und Kalorien (kcal) Nuss-Schinken je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Nuss-Schinken
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
135,0
|
1,0
|
NA
|
3,5
|
NA
|
24,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nuss-Schinken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,1%
|
0,4%
|
5,2%
|
33,1%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,4%
|
0,3%
|
4,2%
|
26,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nuss-Schinken
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
568 Kj |
|
|
|
135 kcal |
|
KH: |
1,0 g |
4,0 Kcal |
3,0% |
Fett |
3,5 g |
31,5 Kcal |
23,3% |
Eiweiss |
24,8 g |
99,2 Kcal |
73,5% |
Punkte | 2,6 |
|
Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nuss-Schinken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurstwaren, Schinken